• lenkac06

Pečená zelenina/špízy recept pro 2 osoby



Složení:


1.Základní výběr: paprika, žampiony, brokolice, květák, malá rajčata, cuketa, přírodní tofu

2. Můžete si navolit zeleninu, dle přání. Neexistují žádná pravidla, která zelenina má být použita, ale věnujte pozornost různému času pečení, různých druhů zeleniny.

3. Koření a dochucení: rostlinný olej, sůl, sojová omáčka, sirup nebo cukr;

sladká mletá paprika, mleté chilli, sezamové semínka, kmín pro květák.

Příprava:


1. Nakrájejte zeleninu do adekvátní velikosti a v závislosti na osobních preferencích. A pak je navlékněte na špejle nebo je jednoduše vložte do pekáče.

2. Smíchejte olej, sirup a sojovou omáčku a rovnoměrně je aplikujte na zeleninu.

3. Poté postupně posypte kořením.

4. Vložte pekáč do trouby, která je předehřátá na 180 °.


5. Po přibližně 20 minutách vyjměte pečenou zeleninu a vychutnejte si jídlo. Čas je orientační, dle trouby a velikosti zeleniny)


Čas přípravy: 30 minut

Pečení: 20-23 minut

Celkový čas: 50–60 minut


Děkujeme za přečtení.



13 zobrazení

420775277788

©2018 by Purelifepraha. Proudly created with Wix.com